Meditation

Freude und Leichtigkeit

Eine sanfte Meditation für mehr Leichtigkeit – gerade auch in Zeiten der Trauer.

Lade Momente der Leichtigkeit und Freude in dein Leben ein. Diese Meditation hilft dir dabei. © Adobe Stock_doris oberfrank-list

Diese sanfte Meditation soll dir helfen, alten Ballast abzulegen, um mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.

Leichtigkeit, Lachen, Spaß und Freude sind unabdingbar im Leben. Auch in schwierigen Zeiten der Trauer. Nicht der Weg, den deine Freundin, der Nachbar oder der Guru gehen, ist dein Weg – sondern der, den du für dich gefunden hast. Wenn du ihn mit leichtem Herzen gehen kannst und dabei tiefe Freude oder Ruhe spürst, dann ist es DEIN Weg.

Alexa Enderes spricht die Meditation langsam und lässt sich von Musik mit Deltawellen begleiten. Diese kommen besonders beim Anhören über Kopfhörer zur Geltung und führen dich sehr tief in die Entspannung.

Hinweis: Das Anhören der Meditation über Kopfhörer ist nicht geeignet für Menschen mit Epilepsie oder anderen Gehirnerkankungen.


Entdecke neue Impulse, die dir in deiner Trauer helfen. Hör doch mal rein.

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Alexa Enderes ist Mutter von vier Kindern, drei an ihrer Hand und eines im Herzen. Sie lebt in Niederbayern und arbeitet als Coachin, Trainerin und Seminarleiterin. Zudem betreibt sie mit ihrem Mann das Unternehmen Seelen-Essenzen, unter deren Dach zahlreiche Seminare und Ausbildungen stattfinden sowie verschiedene Aroma-Produkte vertrieben werden.

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