Inspiration

Auftanken mit dem Atem

Daniela zeigt dir einfache Atemübungen, die dich unterstützen und mit frischer Energie versorgen.

eine vollständige Atmung kann befreien und entlasten © Bits and Splits_Adobestock_

Atmen ist Leben

In schwierigen Lebenssituationen wie Trauer und Verlust kann dir buchstäblich der Atem stocken.

Verstärkt wird dieser Zustand dann häufig noch durch eine entsprechende Körperhaltung in der die Schultern nach vorne sinken und der Brustkorb regelrecht zusammengedrückt wird. Dieser Druck kann als sehr belastend empfunden werden und in einigen Fällen sogar zu Krankheiten führen.

Unser Körper zeigt uns sehr deutlich, wie stark unsere Gefühle unseren Atem beeinflussen. Und umgekehrt kann der Atem schwere Gefühle lindern.

Sauerstoff ist Lebenskraft. Entscheidest du dich für´s Atmen, entscheidest du dich für das Leben.

In diesem Video zeigt dir Daniela wie du mit einfachen Übungen den Körper und den Atem unterstützen kannst, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und dich mit frischer Energie auftanken kannst.


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Daniela von TrostHelden ist nicht nur für den TrostHelden-Content-Bereich zuständig. Sie unterrichtet seit 9 Jahren Yoga bei Openmindyoga in und bei Hamburg. Daniela hat eine 700 Stunden Hatha-Yoga-Ausbildung absolviert, sowie eine Yin-und Faszien-Yoga-Fortbildung in mehreren Modulen. Mittlerweile hat sie sich spezialisiert auf Faszien-Yoga und das meditative Yin Yoga.

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